Jouw kern versterken: een uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op dit gebied betreffende fitness wordt ons sterke core vaak aan het hoofd gezien. Toch kan zijn dit een hoeksteen van de algehele fysieke gezondheid en prestaties. Een core, ons gebied het jouw buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel voor evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw meteen ons atleet raakt, een fitnessfanaat of gewoon je da